Havening-Techniques®

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Was sind Havening-Techniken?

 

Havening Techniques ® sind eine radikal neue und sich weiterentwickelnde Form der wissenschaftlichen Therapie, die dazu beiträgt, Traumata, Angstzustände und Phobien dauerhaft zu behandeln sowie positive Veränderungen in unserem Gehirn hervorzurufen, um das Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu verbessern. Sie sind eine Art psychosensorische Therapie, d.h. eine sensorische Berührung, um eine (elektrochemische) Reaktion hervorzurufen, die unsere Psyche zum Heilen anregt und positiv verändert. Vergangene Erfahrungen können in unserem Leben bei uns bleiben und zu unerwünschten Reaktionen und Emotionen auf ähnliche Situationen führen. Diese vergangenen Erfahrungen können signifikante traumatische Ereignisse sein, die PTBS-Symptome hervorrufen, oder auch scheinbar unbedeutende Erfahrungen, die unser Gehirn auf eine Weise gespeichert hat, die eine unverhältnismäßige emotionale Reaktion hervorruft. Unser Gehirn kann nicht rational einschätzen, was traumatisch sein sollte oder nicht. Aufgrund der Art und Weise, wie die Erfahrung zu dieser Zeit wahrgenommen wurde, speichert es manchmal vergangene Erfahrungen auf eine Weise, die bedeutet, dass sie sehr primitive Emotionen wie Wut oder Angst auslösen, wenn uns etwas wieder an sie erinnert, auch wenn sie unbedeutend erscheinen, wenn wir jetzt objektiv über sie nachdenken.

Havening Techniques® verwenden einen Weg, der die Art und Weise korrigiert, wie diese Erinnerungen in unserer Neurologie gespeichert werden, so dass sie keine weiteren emotionalen Auswirkungen haben und andere Reaktionen und Symptome zum Besseren verändert oder vollständig beseitigt werden können. 

Wie funktioniert Havening?

 

Ein Gedächtnis besteht aus vielen verschiedenen sensorischen und kognitiven Informationen, die im Gehirn gespeichert werden, einschließlich der empfundenen Emotionen und der Auswirkungen, die sie auf den Körper haben. Jedes Mal, wenn auf das traumatische Gedächtnis oder Erlebnis zugegriffen wird, indem es wieder aufgerufen wird, oder ein anderes Ereignis erlebt wird, dessen Reiz ähnlich genug ist, gibt es bestimmte Rezeptoren in dem Bereich, in dem die Erinnerung gespeichert ist, die aktiviert werden (bekannt als potenziert).

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Das kann veranschaulicht werden mit wachsamen Erdmännchen, die in höchster Alarmbereitschaft hinter einem Felsen auftauchen, wenn sie eine Bedrohung in der Luft riechen. Es sind diese Rezeptoren, die dafür verantwortlich sind, ein ähnliches Ereignis mit der extremen emotionalen Reaktion der ursprünglichen Erinnerung zu verknüpfen, indem sie eine schnelle Leitung dieses Gedächtniswegs im Gehirn direkt zur emotionalen Reaktion ermöglichen.

Diese aktivierten (potenzierten) Rezeptoren sind wie das lebenswichtige Glied in der Kette zwischen dem Reiz des traumatischen Gedächtnisses und der emotionalen Reaktion. Die Therapie löst durch Havening touch ® eine elektrochemische Kettenreaktion aus, die zur dauerhaften Entfernung (in medizinischer Hinsicht „Depotenzierung“ oder Internalisierung) dieser Rezeptoren führt. Es ist diese Depotenzierung, die die wach gerufene Erinnerung dauerhaft von seinem emotionalen Inhalt trennt, wodurch sie auf eine andere, nicht traumatische Weise codiert wird.

Nach dem Prozess können Sie sich an das Ereignis erinnern, die emotionale Reaktion ist jedoch nicht mehr vorhanden. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise immer noch in der Lage sind, die Erinnerung abzurufen, möglicherweise mit zusätzlichen oder anderen Informationen, auf die Sie zuvor keinen Zugriff hatten. Oder es scheint entfernter oder schwerer zu erinnern, vor allem aber wird es keine negativen emotionalen Auswirkungen mehr haben. Es reiht sich in Ihre normalen Erinnerungen ein.

Havening ist nicht nur geeignet für isolierte traumatische Erinnerungen. Es gibt auch andere Arten von Havening-Techniken ®, die erfolgreich für sich wiederholende negative emotionale Erfahrungen eingesetzt werden können, die später zu unerwünschten oder nicht hilfreichen Emotionen geführt haben. Sie können auch als großartiges Werkzeug gegen Angstzustände und Stress sowie für eine Vielzahl positiver Veränderungen verwendet werden.

Übersetzt aus dem Englischen  - Tam Johnston (https://tamjohnston.com/what-is-havening)